Corsi di Yoga e Hatha Yoga al Il Chiostro del Bramante

L’Arte delle Discipline Orientali

Un luogo dal respiro internazionale, unico a Roma, aperto non solo alle arti visive, ma anche alle arti dello corpo e dello spirito. Le discipline sono condotte da maestri professionisti del settore.

– Giorni e orari :
Le lezioni di Asana e Pranayama si svolgono

MARTEDI’
h 12.45 – 14.15
GIOVEDI’
h 12.45 – 14.15

Asana

Le āsana (in sanscrito आसन) sono posizioni o posture utilizzate in alcune forme di yoga, in particolare nello Hatha Yoga. Il termine viene tradotto al maschile per convenzione degli studiosi di Sanscrito. La funzione delle asana è direttamente collegata alla fisiologia indiana, fondata sul sistema sottile. Secondo tale sistema, attraverso l’assunzione di diverse posizioni del corpo, il praticante diviene in grado di purificare i canali energetici (Nadi), incanalare l’energia verso specifici punti del corpo ed ottenere così un notevole beneficio psicofisico.

Pranayama

Il Pranayama (controllo ritmico del respiro) è il quarto stadio dello Yoga, secondo lo Yogasutra di Patañjali. Insieme a Pratyahara (ritiro della mente dagli oggetti dei sensi), questi due stati dello Yoga sono conosciuti come le ricerche interiori (antaranga sadhana) ed insegnano come controllare la respirazione e la mente, quale mezzo per liberare i sensi dalla schiavitù degli oggetti di desiderio. La parola Pranayama è formata da Prana (fiato, respiro, vita, energia, forza) e da Ayama (lunghezza, controllo, espansione). Il suo significato è quindi di controllo ed estensione del respiro.

– Durata :
Le lezioni inizieranno in orario e dureranno 1 ora e 30 min.

– Livelli :
Misti

– Costi :
Singola lezione € 18,00
4 lezioni € 60,00
8 lezioni € 100,00
10 lezioni € 120,00

– Info : Tel/Mob +39 06 68809035-36

*Consigliamo di portare un proprio asciugamano e tappetino

Tutti gli abbonamenti hanno una validità trimestrale

Iscrizione su prenotazioni da effettuarsi a info@chiostrodelbramante.it,
telefonicamente al numero: 06.68809035 o di persona il giorno stesso della lezione.

*CORSI DI HATHA YOGA

Lo Hathayoga non conosce limitazioni per il praticante, al contrario la globalità della sua azione permette a ciascuno, indipendentemente dall’età e dalle diverse abilità fisiche, di praticare lo yoga con piena soddisfazione sperimentando di persona i benefici a cui questa disciplina apre l’accesso. Durante i corsi verranno trattati tutti gli aspetti pratici dello yoga con alcuni supporti teorici per meglio apprendere gli aspetti principali della pratica quali, l’impostazione del corpo, le fasi respiratorie e il rilassamento completo. Successivamente le tecniche verranno ampliate e diversificate per dare così un insegnamento integrale dello yoga.

Il corso è curato e tenuto da Francesca Palombi, insegnante riconosciuta dalla Federazione Mediterranea Yoga, formata con il Maestro Antonio Nuzzo dell’Advaita Yoga Sangha e presidente dell’Associazione Athayoganusasanam, attualmente impegnata nella diffusione dello yoga tradizionale e discendente dalla tradizione di Swami Sivananda di Rishikesh e dei suoi diretti discepoli.